健康肌秘丨这份“冬日保湿秘籍”请收好
冬天一到，空气干巴巴的，冷风呼呼地吹，湿度直线下降，皮肤问题也跟着找上门。紧绷、干燥、脱屑、瘙痒，甚至细纹也悄悄冒出来，颜值仿佛坐上了滑梯，一路下滑。这究竟是怎么回事呢？其实，这都是皮肤在抗议，它急需水分和脂质的滋润。皮肤干燥的时候，紧绷只是小问题，更让人头疼的是瘙痒，这还是诱发冬季皮炎的“罪魁祸首”之一。对于皮肤科医生来说，冬季护肤的关键就是保湿。今天，就让我们一起登上“冬季皮肤保湿小列车”...
有医说一丨如何应对节后综合征
春节作为我国的传统节日，是阖家团圆的重要时刻。不过，节日过后，部分人会在节后的两三天里出现一系列不适症状：感到厌倦，提不起精神，上班时工作效率低下，甚至还会出现不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。这些表现，就是我们常说的节后综合征。节后综合征指的是人们在长假之后（尤其是春节黄金周和国庆黄金周）出现的各种生理或心理上的不适表现。一、节后综合征的成因复杂多样，主要涵盖以下...
健康肌秘丨皮肤科医生带你探秘光老化
皮肤，作为人体最大的器官，肩负着保护身体、调节体温、感知外界刺激等重要使命，是守护人体健康的第一道防线，对维持生命活动起着至关重要的作用。然而，岁月从不败美人，却独独对皮肤格外“苛刻”。随着年龄的增长，皮肤逐渐老化，曾经的光彩不再。弹性一点点流失，光泽度大不如前，水分也严重丢失，皮肤变得干燥粗糙。皱纹悄然爬上脸庞，皮肤松弛下垂，色斑也不再是别人的 “专属”，开始在我们的脸上 “安营扎寨”。这些衰...
有医说一 | 春节美食不停歇，消化内科医生教你健康吃！
亲爱的朋友们，蛇年春节已到！大街小巷都张灯结彩，空气中弥漫着浓浓的年味，家家户户都沉浸在团圆的喜悦之中。说到过年，美食自然是必不可少的重头戏，一家人围坐在一起，吃着丰盛的年夜饭，幸福感满满。不过，大家在大快朵颐的时候，可别忘了，餐桌上也藏着一些健康小“陷阱”。要是一不小心踩进去，肠胃可就该 “闹脾气” 啦！消化内科的邓佳列医生已经帮大家准备好了一份实用的春节饮食健康指南，让大家既能尽情享受美食，...
有医说一 | 春节安全指南：意外发生时紧急自救攻略
随着新年的脚步越来越近，大街小巷披上了节日的盛装，烟花爆竹的欢鸣声此起彼伏，处处都是喜庆洋洋的氛围。然而，在这份欢乐的背后，医院急诊和创伤外科却迎来了忙碌的时刻。据海南医科大学第一附属医院的数据显示，每年春节期间因各种意外受伤前来就诊的患者数量显著增加。这背后，既有烟花爆竹带来的风险，也有聚会饮酒后的不慎，还有大扫除中的小插曲。这些意外不仅让人身体上受苦，还可能给整个家庭的节日蒙上阴影。因此，...
有医说一 | 新春佳节，警惕痛风偷袭
新春佳节，阖家欢聚，亲朋好友围坐一堂，日日美食相伴、美酒相随。但在享受这欢乐时刻时，可千万要警惕痛风的“突袭”。下面这首改编版《痛风是会呼吸的痛》，分享给大家，希望大家都能健康过年：痛风是会呼吸的痛，在周身各处肆意妄为，喝酒吃肉你会痛，吃海鲜你也痛，连烧烤也痛；痛风是会呼吸的痛，于血液深处翻涌不休，后悔不狂炫会痛，恨不节制会痛，想吃不能吃最痛。那么到底什么是痛风呢？痛风，是一类因嘌呤代谢出现障...
健康肌秘丨冬季瘙痒的背后的真相
在寒冷的冬天，作为皮肤科医生，每次接诊时，大部分患者的第一主诉都是：“医生，我的皮肤痒得不行，实在忍不住去抓，只有抓破皮了才会感觉稍微舒服点。” 皮肤瘙痒是皮肤科极为常见的症状，尤其是在秋冬季节，这种情况更为多发。进入秋冬，我们的皮肤皮脂分泌减少，加之空气湿度显著下降，皮肤水分流失加快，干燥的问题就变得格外突出。近期，总有不少朋友通过微信向我倾诉，说随着天气逐渐转冷，皮肤瘙痒的状况愈发严重，纷纷...
有医说一 | 尿酸偏高/痛风人群能吃豆制品吗？真相来了！
随着生活质量的持续改善，人们对于高热量、高脂肪、高蛋白的食品追求也越来越强烈，但这也带来了高尿酸血症、痛风等健康问题的困扰。对于尿酸偏高、痛风患者来说，控制嘌呤摄入成了日常饮食的重中之重。因此，很多人认为豆类及豆制品是“禁区”，但实际上，你可能被误导了！一提到豆制品，许多人便会立刻联想到高嘌呤，然而这实际上是一种误解。诚然，干大豆的嘌呤含量着实不低，从图1中可清晰看到，每千克干豆中嘌呤含量约为20...
节气养生说丨“大寒”节气
2025年1月20日，我们即将迎来二十四节气中的最后一个节气——大寒。《授时通考・天时》引用《三礼义宗》的记载：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大寒气之逆极，故谓大寒 。” 与小寒类似，大寒也是表征天气寒冷程度的节气，意味着天气寒冷到了极点。依据中国长期的气象记录，在北方地区，大寒节气的寒冷程度不及小寒；然而，对于南方大部分地区而言，大寒才是最冷的节气。大寒处于岁末，此时冬去春来，大寒一过，便开启新的轮...
有医说一 | 警惕！甲流不只是感冒，小心它“伤心”
近日，海南医科大学第一附属医院心内一科的张玉卓医生，接诊了一位因感染甲型流感（甲流）而患上心肌炎的年轻患者。这一病例让张医生深感担忧，觉得十分有必要和大家讲讲甲流与心脏之间的潜在风险，从而提高大家的警惕，实现科学防护。甲流，这种令人闻之色变的呼吸道传染病，可不只是会引发发烧、咳嗽、喉咙痛这些常见症状。它还可能悄然侵犯心脏，引发心肌炎这一严重的健康问题。所以，大家务必对此引起足够的警惕，采取科学...
