元气“医”栈丨打工人的护肝秘籍！

有医说一 | “饮料二三事”，无糖饮料不等于没有糖

在现代饮食体系中，糖作为关键成分广泛存在于各类食品，如蛋糕、甜品以及可乐、奶茶等饮料中，在丰富口感、提升风味方面发挥着重要作用，因而备受消费者青睐。然而，伴随公众健康意识的逐步增强，饮料消费市场呈现出新的趋势，消费者对饮料的挑选标准愈发严苛，尤其重视糖分摄入问题，这源于过量糖分摄取可能引发多种健康隐患已成为共识。在此背景下，无糖饮料因主打零糖的健康理念，市场占比稳步上升，日益受到大众关注与欢迎...

健康肌秘丨手部脱皮不惊慌，海医一附院皮肤科来帮忙

在门诊接诊过程中，常常会遇到许多被手部脱皮问题所困扰的患者。手部脱皮可不只是影响手部美观那么简单，它还可能伴有瘙痒、疼痛、溃烂等症状，甚至有不少患者因手部溃烂合并感染而住院治疗。前来就诊的患者，很多一来就说：“医生，我这手太干了，擦点保湿霜能缓解一下，可一停用就又很干，能不能给我开点高效保湿的产品？” 还有一部分患者则会直接要求：“医生！我觉得我身体是缺微量元素了，帮我做个微量元素检查吧。” 实...

有医说一|打开喝汤的正确方式

随着天气渐冷且愈发干燥，喝汤愈发成为众多人餐桌上的常见选择。在我国民间，向来有喝汤养生的传统观念，人们普遍认为汤富含丰富营养，既能滋养胃部，又具滋补功效。事实果真如此吗？实际上，汤中的营养成分并没有想象中那么多。肉类虽含有丰富多样的蛋白质，但在炖煮时，仅有一小部分会溶入汤里，绝大部分营养仍留存于肉中。就拿鸡汤来说，从图表中能明显看出，其热量及蛋白质含量远低于鸡肉，而铁、锌等矿物质与肉紧密相连，...

节气养生说丨“大雪”节气

12月6日，大雪节气。大雪，作为二十四节气里的第21个节气，也是冬季的第3个节气，其时间通常在公历每年的12月7日或者8日。《月令七十二候集解》记载：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。” 此节气的降临，标志着仲冬时节正式拉开帷幕。雪由水汽遇冷而形成，它象征着寒冷与降水的加剧。在大雪时节，天气愈发寒冷，阳气隐匿，阴气达到极盛，世间万物的活动渐渐趋向休止，纷纷以冬眠的姿态养精蓄锐，静候来年春天焕发出蓬勃的生机。...

健康肌秘丨脱发那些事

从古至今，中年男女似乎总难以避开一道坎——“中年脱发”。然而，如今 “脱发” 却呈现出愈发年轻化的趋势。发际线日益上移，发缝逐渐稀疏变宽，头发愈发细软，曾经的班草沦为地中海大叔，往昔的校花也风采不再。年轻的住院医师，竟因脱发被人误认成主任医师！在门诊接诊过程中，众多脱发患者面对皮肤科医生时，往往满是疑惑：“医生，我是哪种类型的脱发？究竟是什么原因导致我脱发？我的毛囊是不是萎缩坏死了？还有救吗？” ...

百草百味丨四大南药这些功效你了解吗？还有三款养生茶膳推荐

每一味中药都是时光的沉淀，在科普中，让古老智慧与现代健康相拥。今日百草——四大南药四大南药，是中国传统地道药材名称，指在中国长江以南地区所产的槟榔、益智仁、砂仁、巴戟天四味中药。巴戟天：随着冬季的到来，气温逐渐降低，自然界进入了收藏的季节。此时，人体也需顺应自然规律，调整养生方法。冬季养生，旨在保养精气、强身健体、延年益寿巴戟天：巴戟天为茜草科巴戟天属植物巴戟天的肉质根，别名鸡肠风、鸡眼藤等。...

节气养生说丨“小雪”节气

今年11月22日，我们迎来小雪节气。小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气。小雪是反映降水与气温的节气，它是寒潮和强冷空气活动频率较高的节气。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷。中国古人将小雪分为三候:一候虹藏不见；二候天气上升，地气下降;三候闭塞而成冬。海南医科大学第一附属医院中医科主任医师钟军华表示，小雪节气是一个强调养生、预防疾病的重要时令，海南尽管气温不象北方那样寒冷，但我们也要顺...

健康肌秘丨谈“硬”色变

在门诊看诊时，常常会有患者前来询问：“医生，我这儿的皮肤变硬了，跟其他地方感觉不一样，这是怎么回事？怎么突然就变成这样了呢？” 今天，咱们就来聊聊皮肤界的 “硬老大”—— 硬皮病，深入剖析一下它究竟是怎样一种疾病，又是如何在皮肤领域称霸的。硬皮病，也称为系统性硬化症，是一种结缔组织病，主要特征为皮肤变性增厚与硬化，发展到后期会致使皮肤萎缩，还可引发多系统损害。硬皮病分为系统性硬皮病和局限性硬皮病两...

医笔医画丨糖友误区大揭秘