健康肌秘|“少白头” 敲响健康警钟！这些真相一定要知道
近几年，爆剧《狂飙》热度居高不下，剧中刑警安欣热血正直，坚守本心，给观众留下了极为深刻的印象。剧中，年纪轻轻的安欣一头白发，呈现出“一夜白头”的视觉冲击。其实，白发早生并非影视作品的夸张演绎，在现实生活中，它已然成为一种普遍现象。皮肤科门诊每天都会接诊不少年纪轻轻就长白头发的患者。随着网络的普及，人们随时随地捧着手机，不少人熬夜刷手机，年纪轻轻就熬出了满头白发，甚至部分中小学生也未能幸免，现实...
节气养生说|“清明”节气
2025年4月4日，我们将迎来清明节气。唐代著名诗人杜牧笔下“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”的诗句，生动描绘出清明时节的气候与人们的状态。清明节，又被称作踏青节、三月节、祭祖节，它不仅是二十四节气之一，更是我国重要的传统节日。清明时分，自然界生气旺盛，万物复苏，呈现出春和景明的景象，正是外出踏青春游、行清墓祭的好时机。不过，清明过后，海南将正式步入炎炎夏日。那么，在这一阶段，我们该如何养生呢？海南...
健康肌秘|白癜风那些事儿，一文便知晓！
白癜风，简单来说，就是皮肤里的黑素细胞“罢工” 了，导致皮肤出现一块块的白斑。在咱中医里，它有“白癫”“白驳”“斑驳”等称呼，归在“白驳风”范畴。这些白斑可能出现在身体任何地方，形状、大小、数量都不一样。严重的患者，白斑一大片，连头发、眉毛都可能变白。全球大概有0.5%-2%的人受它困扰，啥年纪都可能发病，平均发病年龄是20岁，在咱们国家发病率差不多是0.1%-2%。现在生活节奏快，大家压力大，得这病的人也越来...
千年古法“燃烧你的卡路里”
“20天20斤！现在不仅不喘了，湿疹也消了！”3月20日，在海南医科大学第一附属医院针灸推拿科，33岁的李先生兴奋地展示着减重成果——经过20天中医特色疗法，他的体重从180斤降至160斤，腰围缩减8厘米，困扰多年的高血压、高尿酸等指标显著改善，“这次来就是想继续巩固和提升减重效果”。这场“健康逆袭”的背后，正是千年针灸智慧与现代医学的完美碰撞，也是对李先生自己减重毅力和决心的有力回馈。这为需要减重的人士提供了...
走进减重门诊，探索科学健康的减重之道
家人们，如今咱中国肥胖和超重的问题越来越严重啦！《2025世界肥胖地图》预测，到2025年，咱国内BMI（身体质量指数）≥24kg/m²，也就是超重或肥胖的成年人，会有5.15亿之多，其中BMI≥28kg/m²的肥胖人群能占到9%。2024年最新数据显示，虽说成年人肥胖率的增长速度从5.4%降到2.8%了，可5到19岁的孩子里，BMI超标的还有9704万呢。而且，像脂肪肝、糖尿病、心血管疾病这些因为肥胖引起的毛病，在他们身上可比健康人更容易出现。在2...
情绪“过山车”？揭秘双相情感障碍，重拾生活掌控权
你或者身边的人，有没有过情绪像坐过山车一样的时候？一会儿兴奋得感觉整个世界都能轻松拿下，一会儿又低落得连从床上爬起来的劲儿都没有。要是有这样的情况，那可真得留个心眼儿，因为这说不定就是双相情感障碍发出的信号。一、揭开双相情感障碍的神秘面纱双相情感障碍，也叫躁郁症，它最大的特点就是患者的情绪会出现超级极端的波动。简单来说，患者会经历两种完全相反的情绪状态：1、躁狂/轻躁狂发作：这个时候，患者就像变...
当减重遇上海南美食，如何优雅地“享瘦”？
“家人们，国家喊我减肥了。”近日，国家卫生健康委面向公众发布《体重管理指导原则（2024年版）》，“减肥”“国家版减肥指南”相关话题上榜热搜。近年来，我国肥胖问题日益严峻。数据显示，18岁及以上居民超重率和肥胖率分别达到34.3%和16.4%，6岁以上儿童青少年的超重/肥胖率也接近20%。肥胖不仅影响外貌，更是糖尿病、高血压、心脏病等慢性病的高危因素。作为海南人，面对琳琅满目的本地美食，减肥似乎成了一场“甜蜜的负担...
微氧 “黑魔法”，为糖尿病足治愈按下快进键
在我国乃至全球，糖尿病已成为高发性、常见性疾病。糖尿病患者中，足部溃疡的患病率处于4%-10% 。全球每20秒钟就有1例糖尿病患者因糖尿病足而截肢，糖尿病足溃疡（DFU）患者年死亡率达11%，截肢患者死亡率更是高达 22%。认识糖尿病足糖尿病足（Diabetic Foot Ulceration，DFU），是糖尿病患者因合并神经病变及不同程度末梢血管病变，进而引发足部感染、溃疡形成和（或）深部组织破坏。一旦出现溃疡或坏死，创面往往难以愈合，极...
新学期视力通知单来了，该怎么做？
新学期开始啦，随着中小学生体检的陆续展开，若发现孩子的视力报告出现异常（如视力下降、散光或近视风险提示），家长难免会焦虑。楠楠医生，我们应该怎么办？楠楠医生：眼科学硕士，眼科副主任医师。海南省高层次人才，海南省医学会眼科学分会小儿眼病学组副组长，海南省医学会眼科学分会近视防控与屈光学组委员，国际隐形眼镜教育者协会FIACLE会员，海南医科大学优秀教师及十佳教师专业擅长：儿童眼病、斜弱视诊疗与手术、近...
有医说一 | 借鉴哪吒智慧，解锁糖尿病患者的吃藕秘籍
在古老的神话传说里，哪吒以莲藕重塑金身，自此获得了超凡神力，莲藕成了他传奇力量的源泉。而在现实生活的健康篇章中，莲藕对于糖尿病患者同样有着不可小觑的意义，只要合理食用，便能为他们的健康注入活力。那么，糖尿病患者怎样才能像哪吒巧用莲藕那般，聪明地将藕纳入日常饮食呢？接下来，就让我们一同借鉴哪吒的智慧，探索吃藕的营养之道。藕的营养价值及对糖尿病患者的影响糖尿病患者的血糖状态，恰似哪吒脚下那风驰电掣...
