大家见面时，第一印象往往是对方的气色。气色不仅体现在皮肤的颜色、光泽度和饱满度上，大多数人下意识的第一关注点其实是眼睛。我们常常会夸赞别人有双闪烁着智慧光芒的大眼睛。那第二关注点呢？是嘴唇。
我们常用“唇红齿白” 形容一个人气色好，看到嘴唇颜色惨白，也会用 “唇色尽褪” 描述。实际上，嘴唇的颜色和光泽不仅关乎颜值，还能在一定程度上反映身体健康状况。
嘴唇为什么是红的
嘴唇呈现红色，是其独特的生理结构决定的。嘴唇的皮肤仅有3-5层细胞，相较面部多达16层细胞的皮肤，显得格外薄。同时，嘴唇黏膜中的黑色素细胞较少，这使得血管能够透过薄薄的嘴唇皮肤显现出来，从而让嘴唇呈现明显的红色。不过，仔细观察就会发现，在肤色越深的人种中，这种显色效果就越不明显。
什么样才是健康的嘴唇
健康的嘴唇通常呈现出红润有光泽的状态，干湿程度恰到好处且富有弹性，这是身体气血调和的外在表现。然而，唇色并非完全一致，它受多种因素影响。每个人的肤色、皮肤薄厚程度以及血管数量和分布情况各不相同，这些都会造成唇色的差异。随着年龄的增长，加上日常饮食以及唇部接触化学物品的影响，嘴唇可能会出现色素沉着，进而导致唇色变深。
从嘴唇的生理结构来看，其皮肤仅有3-5层细胞，而且没有毛发和汗腺，也就缺少了汗液和油脂形成的天然保护层，这使得嘴唇水分流失较快，容易干裂，显得格外脆弱。另外，嘴唇的敏感度极高，上面分布着100万个神经末梢。嘴唇皮肤作为面部表皮与口腔黏膜的分界线，口腔黏膜在大脑感觉皮层中对应着一大片区域，这也是嘴唇十分敏感的重要原因。
唇色暗示的健康问题
唇色变化可能是健康信号，但并非都因疾病，饮食和环境也会导致唇色暂时改变，停止接触诱因后通常能恢复，不用过于担心。要是唇色长期异常，很可能暗示健康隐患，这正是接下来要探讨的内容。
唇色偏白（中医里面说的气血不足）
当发现嘴唇发白，同时伴有眼睑、面色苍白，指甲与头发缺乏光泽的情况，从中医角度来看，多是气血不足所致。气血不足者，常出现头晕、易心悸、手脚发麻、脱发等症状，女性还可能月经推迟、经量过少。
从西医视角出发，建议先进行血常规检查，以排查是否存在贫血情况，后续再依据血常规结果开展针对性检查。
在饮食调理方面，建议多摄入根茎或种子类食物，像山药、茯苓、小米、莲子、芡实、芝麻等，有助于补充气血。此外，红枣、红糖、桑椹、枸杞、阿胶等补血食物也可适当多吃。若是缺铁性贫血导致的唇色偏白，还可食用动物血、肝脏、动物肾脏以及红肉等含铁量高的食物。
唇色深红（中医所指的内火过旺）
唇色呈现深红色，且颜色越深，往往意味着体内火气越盛，高烧患者就容易出现这种唇色。这类人群常伴有热气上冲、眩晕、烦躁的症状，还可能出现头疼、头晕、牙痛、便秘等情况。
唇色青紫（中医所指的血流不畅）
表明身体可能存在气滞血瘀的状况。长时间久坐不动，或者肺部推动气血运行的能力较弱，都会导致血液循环不佳，进而造成气血瘀积。这类人群多有胸闷、嗳气、胸部偶发刺痛等症状，还可能伴随寒症、痛症，并且容易患上急性病，尤其是血管性病变，比如血管栓塞、中风等。
对于唇色偏紫的人而言，日常应注重活血化瘀。可以常用山楂、玫瑰花等食材泡水饮用，饮食上多选择甘平、甘温以及有助于活血通脉的食物，例如糙米、黑米、茄子、洋葱等。此外，要适量运动，不宜过度或进行剧烈运动，以防意外发生，散步、慢跑、瑜伽、八段锦等都是不错的选择。
唇周泛黑（中医所指的湿气过重）
从中医角度看，是体内湿气重的表现，同时还可能存在肾气、脾气亏虚的问题。这类人群常出现食欲下降、消化功能欠佳、下肢有沉重感以及小便频繁等不适症状。
从西医角度来讲，当患有肝脏疾病时，肝功能会减退，解毒代谢功能随之下降，导致黑色素生成增多，进而使面部及其他暴露部位的皮肤出现色素沉着，使得唇色变暗、发黑。所以，当发现唇部发黑时，需要考虑是否合并有消化系统疾病，建议前往消化内科就诊，进行相应检查以明确病因。
在季节更替时，尤其是秋冬季节，嘴唇特别容易起皮、发炎。寒冷干燥的气候让很多人忍不住舔嘴唇，要是唇部干燥起皮，还会不自觉地去撕嘴皮。但其实，这些行为都会伤害我们的嘴唇。那么，怎样才能保护唇部，缓解气候引起的不适呢？不妨跟着皮肤科专业医生，学习如何温柔呵护嘴唇。
1、补充充足水分：养成喝水的好习惯，只有全身水分充足，才能保持唇部湿润。日常多喝水、多吃水果蔬菜，补充水分和多种维生素，这是从根本上保持嘴唇滋润的方法。一般来说，成年男性每日适宜饮水量为1700ml，成年女性为1500ml。2、选对唇部滋润产品：干燥季节，包里要常备一支护唇膏。选择含有甘油等基础滋润成分的即可，尽量挑选无染料、无香精的产品，避免嘴唇过敏。因为唇部纹路是纵向的，竖着涂唇膏更符合唇纹规律，保湿效果也更持久。3、降低外界对唇部的刺激：风吹日晒等外界刺激对娇弱的嘴唇伤害很大。必要时戴好口罩，减少唇部水分蒸发。嘴唇因干燥出现皮屑时，千万别用手硬撕，不然很容易造成创伤，冬天就常有人因撕嘴皮导致唇部出血、糜烂。这种情况下，可以用热毛巾湿敷，等皮屑软化后再涂润唇膏，皮屑滋润后会自行脱落，这样能避免额外的唇部创伤。平时也要避免舔唇，进食时尽量把食物送进嘴里，减少对唇部的刺激。
4、唇部异常及时就诊：如果唇部问题长时间不愈，一定要及时就医。除了干燥和季节变化，光化性唇炎、超敏反应性唇炎、口唇扁平苔藓等皮肤科疾病，也会导致唇部皲裂、脱屑。这些疾病不仅会让唇部长期不愈合、反复发作，还可能恶变为鳞状细胞癌，所以一定要高度警惕。要是唇部经常开裂、干燥脱皮、疼痛、红肿、瘙痒或有灼热感，最好尽快就医。我院皮肤性病科有专业的皮肤科团队，还有皮肤镜等检查设备，能为患者提供专业的诊断和治疗。如果您有这方面困扰，可到我院皮肤科门诊就诊。
