在我们日常生活中，糖尿病已经越来越常见，给许多人的健康带来了不小的威胁。然而，与糖尿病相关的另一个严重问题——糖尿病足，却往往被忽视。糖尿病足，俗称“烂脚”，是指糖尿病患者因下肢远端神经异常和不同程度的周围血管病变导致的足部感染、溃疡和深层组织损伤。这些症状不仅给患者带来极大的痛苦，还可能导致严重的并发症，甚至截肢。

冬季是糖尿病足的高发季节，因为冬季气温低，血管容易收缩，血管扩张能力明显下降，导致血液循环变差，周围血管循环也比较差，神经反应比较迟钝，容易诱发糖尿病足。所以冬季以后糖尿病足患者，一定要做好以下几点：

1、每天足部护理：每日用温水（低于38℃）洗脚10~20min，洗净后用柔软的浅色毛巾轻轻擦干，尤其是足趾间的水分，并检查有无出血和渗液。

2、洗足后仔细检查双足皮肤，特别是检查趾间、足底、易受挤压部位有无皮肤皲裂、水泡、割伤、红肿、变色、皮温高、鸡眼、足癣、胼胝等，足背动脉搏动及皮肤感觉是否正常。

3、皮肤干燥者，尤其在冬季，洗足后涂上润肤膏，以保持皮肤柔润，防止皮肤皲裂，但注意不要涂在足趾间。

4、穿对袜子：选择使用天然材料，如棉线、羊毛等制成的袜子，袜子不宜太小，也不能太大，袜子的上口不宜太紧，否则会影响脚的血液循环，袜子的内部接缝不能太粗糙，否则会对脚造成伤害，做到每天更换。

5、鞋子很重要：选软底防滑鞋，不要穿高跟或尖头鞋，不穿露趾和不合脚的鞋子，尽量穿宽松、鞋底较厚有减震功能、透气良好的鞋子。

6、保暖小贴士：冬季双脚易受寒，要注意保暖。别让双足直接接触热水袋、电热毯等取暖设备，低温下足部皮肤敏感度低，直接接触热源易被低温烫伤。建议增加日常活动，像久坐后起身走动、跺脚，睡前伸展、蹬腿，促进血液循环，让双脚暖起来。

7、定期修剪指甲：正确修剪指甲，修剪时要避免边上剪得过深，也不要让趾甲长得过长，修好的趾甲高度一般高出甲床0.2-0.3毫米即可。剪后的趾甲应该平整光滑，避免有尖锐的部分。

8、发现以下情况速就医：足部发红肿胀；有破损或溃疡；突然疼痛加重。

糖尿病足是糖尿病严重和治疗费用高的慢性并发症之一，重者可以导致截肢和死亡。通过早期发现、及时治疗、细致的日常护理、心理支持以及康复训练，可以有效降低糖尿病足的致残率和死亡率，提高患者的生活质量。糖尿病患者应始终保持警惕，认真对待足部的每一个小问题，做到防患于未然。