为了应对当前日益增长的学生心理问题，以及提高学生创造力和综合素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。2023年3月28日上午，龙华区卫生健康委员会、龙华区健康教育所、海口山高实验学校、海南医学院第一附属医院共同联合在山高实验学校体育馆二楼会议室举办2023年“健康龙华行”心理健康知识宣讲活动，特邀海南医学院第一附属医院心理科马菀昕医师为学生们做主题为《初中生的心理特点及应对知识》讲座。

2023年3月28日“健康龙华行”山高实验学校初中生的心理特点及应对知识健康巡讲活动

首先马菀昕老师向学生们讲解了什么是青春期，青春期是指由儿童阶段发展为成人阶段的过渡时期，是人身心发展的重要时期。一般指11—20岁。初中阶段，又称为少年期（也有人称为青年初期），约从11、12岁开始到14、15岁结束。少年期是个体生理发展的又一个显著加速期，也是一个半幼稚与半成熟，独立性与依赖性，自觉性与幼稚性错综矛盾的时期，有人以“危机期”“心理断乳期”来形容青春期的剧烈变化。

初中生心理特点有哪些呢？马菀昕老师向学生们讲解总结如下：1、自我意识高度膨胀少年期，是人类第二个自我意识发展高峰，也是最为重要的一个时期。希望能尽快进入到成人世界，尽快摆脱童年时的一切，寻找一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，获得一种全新的社会评价，重新体会人生的意义。2、性意识的骤然增长，关注自己身体的变化，对异性感到神秘、好奇，表现出更多的关注，乐于接近异性。3、反抗性与依赖性，青春期身体外形的变化使他们产生了“成人感”，从而导致他们的反抗。与此同时，少年的内心并不能完全摆脱对父母、成人的依赖，只是依赖的方式和程度与过去相比有所改变。4、闭锁性与开放性，青春期不再像儿童那样外露和直爽，另一方面，又希望自己得到他人的同情和理解。5、高傲与自卑，由于受自我评价和自我认识能力水平有限，他们常凭借一时的感觉来评价自己。

如何进行情绪管理？方法有如下：1、转移注意力法：消遣转移法。如散步、聊天。繁忙转移法、欢娱转移法、改变环境。2、改变认知评价法：不同的人对同一事件的不同看法会引起不同的情绪。同一个人改变对同一事件的看法会引起情绪的改变。要改变一个人的消极情绪，就要改变他的消极想法。马宛昕老师还向学生们介绍了焦虑时放松的几种方法：1、腹式呼吸法：最基础的一种呼吸方法，也是一些放松法的基础。2、蝴蝶拍：通过有规律地拍打身体来增加自身安全感与情绪稳定的心理技术。3、渐进式肌肉放松法:一种逐渐的、有序的、使肌肉先紧张后放松的训练方法。

最后马菀昕老师还向学生们介绍了如何正确与异性交往：1、要注意交往的方式。2、要自然交往。3、要把握交往的尺度，与异性交往要适度。

课后同学们踊跃发言，与老师积极交流互动，现场气氛严肃活泼、高潮迭起。

本次讲座共有643名学生参加。通过此次活动，提高全体学生的心理素质，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活奠定基础。