7月10日上午，海南医科大学第一附属医院公共卫生科在龙华区人力资源和社会保障局会议室举办了一场以“职场减压，快乐工作”为主题的健康知识讲座，此次讲座由海南医科大学第一附属医院知名心理学专家邹琴教授主讲，讲座旨在帮助职场人士有效应对工作压力，提升心理健康水平，促进快乐工作。

在讲座中，邹琴教授通过丰富的专业知识和生动的案例分析，深入浅出地讲解了职场压力的成因、表现及其对身心健康的影响。她指出，现代职场竞争激烈，长期的高压环境容易导致员工心理负担过重，进而影响工作效率和生活质量，出现疲劳、失眠、情绪激动、焦躁不安、多疑、孤独、对外界事物兴趣减退等情况，此外，长期的压力可能导致高血压、冠心病、消化道溃疡等严重疾病。因此，学习科学的减压方法显得尤为重要。

邹琴教授分享了一些实用的减压技巧，包括合理的时间管理、积极的沟通方式、适度的运动以及培养健康的生活习惯等。她强调，职场减压不仅仅是个人的责任，更需要单位和管理层的支持和理解。她建议单位定期组织心理健康讲座和团队建设活动，以营造和谐、积极的工作氛围。

此外，讲座现场还设置了互动环节，听众们踊跃提问，邹琴教授一一解答。她结合具体问题提供了针对性的建议，帮助他们找到解决压力的方法。许多参与者表示，讲座内容贴近实际，受益匪浅，深感对自身心理健康管理的重要性。

通过此次讲座，大家不仅学到了职场减压的有效方法，更增强了自我调节能力，进一步认识到快乐工作的意义。听者们纷纷表示，希望未来能有更多机会参与类似活动，继续提升心理健康水平，营造更加轻松愉快的工作环境。

此次讲座的成功举办，不仅提高了职场人士的心理健康意识，也为推动各单位关注员工心理健康，创造和谐工作环境起到了积极的作用。邹琴教授表示，她将继续致力于心理健康知识的普及和推广，为更多职场人士带来福音。